بہتر صحت کیلئے وٹامن بی12 کا استعمال لازمی ہے انسانی مجموعی صحت میں وٹامنز اور منرلز اہم کردار ادا کرتے ہیں جن کا بطور غذا یا سپلیمنٹس استعمال نہایت لازمی ہے، وٹامن بی 12 بھی صحت کے لیے بنیادی حیثیت مزید پڑھیں

زیتون کا تیل دماغی عمر کے بڑھنے کو روکنے میں معاون زیتون کا تیل بہترین اجزا کا مرکب ہے جو کہ دماغی عمر کے بڑھنے کے عمل کو سست کردیتے ہیں۔امریکا کے برگھم اینڈ ویمنز ہاسپٹل کی ایک تحقیق کے مزید پڑھیں

معزز دوستو ڈسٹرکٹ مجسٹریٹ اسلام آباد جناب حمزہ شفقات نے حکومت کی ہدائت کی روشنی میں اسلام آباد کرونا وائرس کی وباء کی دوسری لہر آجانے پر تمام بلک مقامات‘ ٹرانسپورٹ‘ مارکٹیس‘ پلازوں‘ پارکس میں جانے والے حضرات کے لیے مزید پڑھیں

برطانیہ کی کورونا ویکسین ٹاسک فورس کے سربراہ کا کہنا ہے کہ پہلی کورونا ویکسین وائرس کے خلاف بہت زیادہ کارآمد ثابت نہیں ہوگی۔کورونا ٹاسک فورس سربراہ کیٹ بنگھم کا کہنا ہے کہ اس بات کا بہت حد تک امکان مزید پڑھیں

کورونا کی دوسری لہر‘ شاپنگ مال اور تجارتی مراکز کے اوقات کار تبدیل کرنے کافیصلہ۔نیشنل کمانڈ اینڈ آپریشن سینٹر(این سی او سی) کی جانب سے کورونا ایس او پیز پر عمل درآمد کرانے کے لیے اہم فیصلے کیے گئے ہیں۔ملک مزید پڑھیں

صدر مملکت ڈاکٹر عارف علوی نے کہا ہے کہ کئی ممالک میں کورونا وائرس شدت سے دوبارہ آرہا ہے، ہمیں بھی احتیاط کرنا ہوگی۔ کورونا وباء کے دوران خدمات انجام دینے والے پروفیشنلز اور مخیر حضرات کی خدمات کے اعتراف مزید پڑھیں

کدو کے بیج مجموعی صحت کے لیے انتہائی مفید قرار دیے جاتے ہیں، کدو کے بیجوں کا استعمال وزن میں کمی سے لے کر بالوں کی افزائش تک معاون ثابت ہوتا ہے۔ غذائی ماہرین کے مطابق کدو کے بیج غذائیت مزید پڑھیں

وفاقی دارالحکومت اسلام آباد میں عالمی وبا کورونا وائرس کے کیسز میں اضافے کے باعث مختلف سیکٹرز کی گلیاں بند کرنے کا فیصلہ کیا گیا ہے۔اس ضمن میں ڈپٹی کمشنر اسلام آباد حمزہ شفقات کی جانب سے جاری نوٹی فکیشن مزید پڑھیں

وزن میں اضافہ ہونا  آسان سی بات ہے جس کے لیے کوئی محنت کی ضرورت نہیں مگر صحت کے لیے یہ نہایت خطرناک ثابت ہوتا ہے جبکہ صحت مندانہ وزن برقرار رکھنا یا بڑھے ہوئے وزن میں کمی لانا ایک مزید پڑھیں

ذائقے میں تُرش مگر غذائیت سے بھر پور، وٹامنز اور منرلز سے مالا مال سبزی چقندر اکثر و بیشتر افراد کو پسند نہیں ہوتی جبکہ اس کے استعمال سے مجموعی صحت پر مثبت اثرات آتے ہیں، اسے بطور سلاد کھانا مزید پڑھیں