عالمی یوم دماغ پارکنسن یعنی رعشہ کے مرض سے آگاہی کا دن قرار

22 جولائی کو منائے جانے والے عالمی یوم دماغ کو اِس مرتبہ پارکنسن یعنی رعشہ کے مرض کے حوالے سے آگاہی کا دن قرار دیا گیا ہے۔پارکنسن(رعشہ) ایک دماغی مرض ہے جس میں دماغ کا ایک کیمیکل ڈوپامین بنانے والے مزید پڑھیں

ایک آسان غذائی عادت ذیابیطس سے بچانے میں مددگار قرار

ذیابیطس کو خاموش قاتل مرض کہا جاتا ہے کیونکہ یہ انسان کو اندر سے چاٹ کر کھوکھلا کردیتا ہے اور متعدد جان لیوا پیچیدگیوں جیسے امراض قلب، گردوں کے امراض، بینائی متاثر ہونے اور دیگر کا خطرہ بھی بڑھتا ہے۔مگر مزید پڑھیں

میگنیزیم، پوٹاشیم، وٹامن سی اور کیروٹینائیڈ اینٹی آکسیڈنٹس۔ یہ تمام پھیپھڑوں کی صحت کے لیے لازمی ہیں

ھیپھڑوں کی صحت بہت ضروری ہے۔ چند غذائی اجزا اور غذاؤں کو پھیپھڑوں کے افعال کے لیے خاص طور پر مفید پایا گیا ہے چقندر اور اس کے پتے: گہرے رنگ کے چقندر اور اس کے سبز پتوں میں ایسے مزید پڑھیں

بلڈ پریشر متوازن رکھنے کیلئے پوٹاشیم کا استعمال کریں

پوٹاشیم سے بھر پور غذاؤں کے استعمال سے بلڈ پریشر متوازن رکھنے سمیت متعدد فوائد حاصل ہوتے ہیں، کیلے کے علاوہ بھی کئی سبزیوں اور پھلوں میں پوٹاشیم کی بھر پور مقدار پائی جاتی ہے جن کا استعمال روزانہ بغیر مزید پڑھیں

گرمی کی شدت کو کم کرنے کے لیے زیادہ سے زیادہ پانی اور مشروبات پینے پر زور

موسموں کی تبدیلی قدرت کی انمول نعمتوں میں سے ایک ہے۔ ہر موسم دوسرے سے مختلف ہوتا ہے جس کی بناء پر لوگ ہر موسم کی انفرادیت سے لطف حاصل کرتے ہیں۔ پاکستان کے عوام چاروں موسموں سے لطف اندوز مزید پڑھیں